عنوان تحقیق: بهداشت دانش آموزان و مدرسه

فرمت فایل: word

تعداد صفحات: 51

توضیحات

استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصيف حالات و احساسات بسيار استفاده می شوند:. به طور مثال، به هنگام سخنرانی در برابر جمع، به هنگام امتحان، به هنگام مشکلات مادی، تاُخير سر يک قرار، … هنگامی که در شرايطی چون شرايط فوق، در سخنان خود از اين دو کلمه استفاده می کنيم، توجه چندانی به تفاوت موجود ميان آن دو نداريم.

ولی هنگام سخن گفتن از مشکلات روحی شايع در کودکان و نوجوانان، بايد دقيق تر بود و تفاوت ميان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد. در روان شناسی، اضطراب مرحله ی پيشرفته تر استرس مزمن است، که هنگامی به صورت يک مشکل بهداشت روانی در می آيد که برای فرد يا اطرافيانش رنج و ناراحتی به وجود آورد يا مانع رسيدن او به اهدافش شود و يا در انجام کار های روزانه و عادی او اختلال ايجاد کند. برای درک بهتر ابتدا استرس (تنيدگی)، و سپس اضطراب را مورد بررسی قرار می دهيم.

تنيدگی (استرس)

استرس يا تنيدگي يا فشار عصبی، در روان شناسی به معنی نيرو و فشار است. هر محرکی که در بدن باعث ايجاد واکنش شود، عامل تنيدگی يا استرس زا ناميده می شود. به عبارتی ديگر، هر عاملی که موجب تنش روح و جسم و از دست رفتن تعادل فرد شود، عامل تنيدگی است.

تنيدگی واکنش يا واکنش هايی است که در فرد، در اثر حضور عاملی ديگر (عامل تنيدگی) به وجود می آيد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند، و باعث بسيج شدن قوای فرد برای مقابله با آن عامل و آماده باش موجود زنده می شود.

فهرست مطالب

• مقدمه------------------------------------------------------------ 1
• تنيدگی (استرس)--------------------------------------------------- 1
• مراحل تنيدگی----------------------------------------------------- 2
• اضطراب---------------------------------------------------------- 4
• علايم شايع اضطراب------------------------------------------------- 4
• عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب----------------------------------- 5
• اضطراب در کودکان و نوجوانان---------------------------------------- 8
• راه های پيشگيری از اضطراب----------------------------------------- 11
• درمان اضطراب---------------------------------------------------- 13
• مشکلاتی که استرس برای ما به وجود می آورد--------------------------- 15
• روانشناسی سلامت------------------------------------------------- 24
• راهنماي دوستي‌هاي خوب------------------------------------------- 27
• فكر كردن-------------------------------------------------------- 28
• احساس رضایت از خود---------------------------------------------- 32
• كمال گرايي------------------------------------------------------- 32
• علل كمال گرايي------------------------------------------------- 32
• فشارهاي رواني ناشي از كار يا محیط كار-------------------------------- 34
• فرار تكنولوژيك دانش آموزان از چنگ تعليم و تربيت----------------------- 39
• خطرات منزوی و گوشه گیر شدن و فرد گرایی---------------------------- 39
• تبديل كتاب به سي دي--------------------------------------------- 42
• بازي هاي رايانه اي بومي در كشورهاي ديگر----------------------------- 44
• بهداشت روانی----------------------------------------------------- 45
• تعاریف بهداشت روانی----------------------------------------------- 46
• راههای تقويت بهداشت رواني فرزندان----------------------------------- 46
• عوامل موثر بربهداشت روانی------------------------------------------ 47
• ابعاد بهداشت روانی------------------------------------------------- 48
• منابع 50