عنوان: بررسی رابطه ویژگی های شخصیتی با سبکهای مقابله با فشارهای روانی

فرمت فایل: word

تعداد صفحات: 70

فشارهای روانی یا به اصطلاح استرس^[1]، اصطلاحا به دو دسته «خوب» و «بد» تقسیم‌بندی می‌شود چرا که اصل استرس، واکنش طبیعی و خودکار بدن برای آماده کردن فرد جهت انجام کارهای فوری و ناگهانی است. آن چیزی که باعث می‌شود استرس، بد یا خوب باشد، این است که این پاسخ خودکار بدن، بیش از حد باشد یا نباشد. به هر حال، داشتن درجاتی از استرس به فرد کمک می‌کند فعالیت‌هایی را که باید انجام دهد، به نحو بهتری به سرانجام برساند. یا استرس، به خودی خود می‌تواند نقشی در موفقیت فرد در زندگی، کار و تحصیل داشته باشد یا خیر. «استرس خوب» آن شکل از واکنش بدن به محرک‌های بیرونی است که بدن را به آمادگی بیشتر وامی‌دارد. ترشح هورمون‌های مرتبط با استرس که اصلی‌ترین آن‌ها دو هورمون اپی‌نفرین و نوراپی‌نفرین هستند، اثرات زیر را به صورت فیزیولوژیک و به شکل مستقیم یا غیرمستقیم در بدن موجب می‌شوند. جریان خون بیشتری توسط قلب پمپاژ می‌شود خون موجود در رگ‌های پوست و سطح بدن به سمت اعضای حیاتی‌تری مثل مغز و قلب جا به جا می‌شود. و همچنین موجب آزاد شدن ذخایر قندخون از شکل ذخیره شده آن‌ها یعنی گلیکوژن به شکل قند آماده به مصرف گلوکز در داخل خون می‌شود. و همچنین موجب آزاد شدن انواع سلول‌های ایمنی بدن به داخل رگ‌ها می‌گردد(ضیغمیان ، 1385).

افراد دارای تیپ شخصیتی خوب با مسایل و اتفاقات راحت‌تر برخورد می‌کنند و کنار می‌آیند و نسبت به محرک‌های محیطی، حساسیت کمتری از خود نشان می‌دهند. این افراد معمولا به همان سطحی از کارایی و رشد که رسیده‌اند، قناعت می‌کنند .

استرس بد چیست؟ هر وقت پاسخ هورمونی بدن به محرک‌های بیرونی که باعث ترشحشان می‌شوند، بیش از حد باشد یا اینکه با محرک‌های ساده و پیش‌پا افتاده‌تری، این هورمون‌ها ترشح شوند، آن وقت است که استرس بیش از حد (و به تدریج، اضطراب) و یا استرس نابجا ایجاد می‌شود. آنچه در موفقیت فردی و اجتماعی انسان دخیل است، آن است که شرایطی را که او را دچار استرس بد و نامطلوب می‌کند، بشناسد و مهارت‌هایی را کسب نماید که بتواند استرس بد را به تدریج به استرس خوب تبدیل کند.

[1]Stress

فهرست مطالب

مقدمه. 1

بیان مسئله. 1

اهمیت و ضرورت تحقیق.. 3

اهداف پژوهش.... 4

فرضیه های یژوهش.... 4

الف) پیشینه‌ی نظری.. 5

ب) پيشينه پژوهشي:52

پژوهشهاي داخلي:52

پژوهشهاي خارجي:56

روش پژوهش.... 57

الف- روش های بکار رفته در پژوهش:57

ب- جامعه آماري:57

ج) نمونه آماري و روش نمونه گيري:58

د- حجم نمونه. 58

هـ ابزار جمع آوری اطلاعات... 58

و- روش تجزیه و تحلیل داده ها61

تعریف مفهومی و عملیاتی متغییرهای پژوهش.... 62

منابع وماخذ. 63

پرسشنامه شخصیت ایزنک فرم کوتاه(تجدید نظر شده)65

پرسش نامه مقابله با بحران اندلر وپارکر67