آمار سایت

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 1593
  • بازدید دیروز : 4610
  • بازدید کل : 2831822

۵ روش برای حفظ انگیزه در مسیر ایجاد شغل جدیدتان


۵ روش برای حفظ انگیزه در مسیر ایجاد شغل جدیدتان

۵ روش برای حفظ انگیزه در مسیر ایجاد شغل جدیدتان

راهکار معمولی که بسیاری از کار آفرینان بلند پرواز برای ساده تر کردن کارشان در پیش می گیرند، ایجاد شغل جدیدشان در کنار کاری است که به صورت بلند مدت به آن مشغول هستند.

در حالی که این رویکرد خطر زود هنگام تبدیل شدن به رئیس خودتان را کاهش می دهد، تآخیر در خلاصی از شغل فعلی تان تآثیر منفی بر انگیزه شما خواهد گذاشت.

5 روش برای حفظ انگیزه در مسیر ایجاد شغل جدیدتان

در اینجا ۵ نکته وجود دارد که به شما کمک می کند در حین کار برای شخصی دیگر، شعلهءکارآفرینی خود را روشن نگاه دارید:

۱٫آن را به عنوان یک راز حفظ کنید

در تئوری، صحبت با دیگران در رابطه با برنامه هایی که با آن ها می خواهید کسب و کارتان را شروع کنید فکر هوشمندانه ای به نظر می رسد. ضرب المثل ها می گویند که شما همیشه کسانی را دارید که باید در مورد کارهایتان به پرسش های آن ها پاسخ دهید. و دیدن اینکه دیگران در هنگام شنیدن برنامه های شما از هیجان سر تکان می دهند احساس خوبی به شما می دهد.

اما آن طور که پیتر شلارد می گوید صحبت با دیگران بر سر طرح های بزرگتان انگیزه را از شما خواهد گرفت. در واقع به جای اینکه به عملی کردن اهدافتان بپردازید تنها وقت خود را صرف صحبت کردن دربارهءبرنامه هایتان می گذرانید.

بعلاوه، اینکه مدام دیگران از شما دربارهءپیشرفتتان سؤال کنند و شما به سرعتی که آن ها انتظار دارند پیش نروید سبب از بین رفتن انگیزه در شما می شود.دیگر نتیجهءاطلاع دیگران از کسب و کار ابداعی شما هشدارهایی است که افراد همیشه منفی باف به شما می دهند در رابطه با اینکه چه اتفاقات وحشتناکی ممکن است برای شما در مسیر اقدام جسورانه تان بیفتد.

به جای اینکه اجازه دهید دیگران کار شما را خراب کنند، ایده هایتان را برای خودتان نگه دارید. آن ها را به عنوان راز کوچک خود نگه دارید. از این اطلاعات خصوصی به عنوان سوخت موتورتان استفاده کنید. برای مثال، هر بار که از شغل فعلی تان کلافه می شوید به خودتان یادآوری کنید که این وضعیت موقتی است چون شما یک طرح برای خروج دارید.

این به شما کمک خواهد کرد که در روزهای سخت خود را به پیش برده و همینکه به خانه می رسید برای پیشرفت در کسب و کار ابداعی تان میزان انرژی تان بیش از حد معمول باشد.

“هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد. موفقیت نتیجهءآماده سازی، کار سخت، و آموختن از شکست است.” –کالین پاول

۲٫بر روی هدفتان هر روز اندکی کار کنید

پیشرفت بالاترین عامل انگیزه است. هنگامی که شما می بینید نسبت به جایی که در ابتدا بودید چقدر پیش رفته اید، انرژی مضاعفی برای گام برداشتن به سوی هدف نهایی خود پیدا خواهید کرد. بهترین راه برای پیشرفت این است که هر روز کاری انجام دهید.

زمانی که کار روزانه و همیشگی خود را انجام می دهد، به نظر سخت می شود زمانی را به کسب و کار ابداعی تان اختصاص دهید. پس حساب پیشرفت کردن را به شانس و اقبال نسپارید. بر روی تقویمتان قرار ملاقات هایی با خودتان تنظیم کنید. و حضور بر سر آن ها را ضروری بدانید.

از اینکه زمان زیادی برای این کار نداشته باشید نگران نشوید. صرف سی دقیقه یا حتی پانزده دقیقه زمان در هر روز به طور مداوم نتایج بیشتری برای شما به بار خواهد آورد تا صرف زمانی طولانی اما پراکنده آن هم هر دو هفته یک بار.

پیشرفت روزانه به شما سرعت خواهد بخشید و این بیشتر به شما در حفظ حرکتتان کمک خواهد کرد.

۳٫پیروزی های کوچک را جشن بگیرید

راه انداختن کسب و کار اقدامی بزرگ است و باید در این مسیر ایستگاه های متعددی را بگذرانید تا سر انجام موفق شوید.

برای کمک به حفظ انگیزه در طول این فرایند، باید پیروزی هایتان را در طول این مسیر جشن بگیرید. پاداش های کوچک هم به شما کمک خواهند کرد به کارتان ادامه دهید.

لازم نیست جایزه هایی که به خودتان می دهید پیچیده یا خیلی گران باشند. آن ها فقط باید آنقدر پرمعنا باشند که در طول مسیر برای شما الهام بخش باشند.

۴٫یک زمان دقیق برای ترک شغل فعلی تان تعیین کنید

زمانی که من در یک شرکت کار می کردم، مردی همکار من بود که شمارش معکوس اش را برای بازنشستگی شروع کرده بود. وقتی اولین بار او را دیدم هنوز ۱۸۶ روز تا بازنشستگی فرصت داشت. و هر دو هفته یکبار تعداد روزهای باقی مانده را به من می گفت.

نهایتاً، او بازنشسته شد و همسرش را به سفری که مدت ها برای آن برنامه ریزی کرده بود برد. این برای او اتفاق بزرگی در زندگی بود، و این قابل درک بود که به چه میزان هیجان زده باشد، حتی اگر زمانی به نظر می رسید تا بازنشستگی راه درازی داشته باشد.

تعیین تاریخ دقیق بازنشستگی به او امید داده و همچون نوری بود در انتهای تونلی طولانی. زمانی که صحبت به حفظ انگیزه برای ایجاد شغلی جدید در کنار شغل فعلی تان می رسد، شما نیاز به تاریخی دقیق نیز دارید. مهم نیست تا آن زمان شش ماه یا دو سال فاصله باشد.

بعلاوه، تعیین یک تاریخ دقیق به واقعیت پیوستن رویای تمام وقت کردن شغل جدیدتان را ملموس تر می کند.

۵٫نامه استعفایتان را بنویسید

یکی از خوش ترین احساسات تحویل نامهءاستعفایتان برای دنبال کردن رویایتان است. اما لازم نیست حتماً شغل جدیدتان به جایگاه تمام وقت برسد تا این شادی را تجربه کنید. می توانید از همین حالا نامه تان را بنویسید.

تاریخی را که بنا بر نکتهءقبلی تعیین کردید روی نامه بنویسید. خوشحالی حاصل از نوشتن این کلمات به شما کمک خواهد کرد بهتر آن لحظه ای را تصور کنید که رویایتان تبدیل به واقعیت شده است. آرزوی دادن این نامه به رئیستان به شما کمک خواهد کرد که در زمان انجام واقعی این کار آمادگی لازم را داشته باشید.

“شما هیچ وقت آن اندازه پیر نیستید که نتوانید هدف جدیدی تعیین کنید یا رویایی جدید در سر بپرورانید.” –سی. اس. لوئیس

سفر شما برای دست یابی به رویای کسب و کار خودتان به صورت تمام وقت ممکن است طولانی به نظر برسد، اما اگر انگیزهءخود را حفظ کرده و تلاشی پیوسته داشته باشید به مقصد خواهید رسید. و فداکاری هایی که امروز برای دست یابی به رویایتان در آینده انجام می دهید ارزشش را خواهد داشت.

پیشنهاد می کنیم کتاب های صوتی رایگان که در رادیو مثبت موجود می باشد را حتما بشنوید جهت دانلود کلیک کنید.

  انتشار : ۲۰ تیر ۱۳۹۵               تعداد بازدید : 190

برچسب های مهم

کسب درامداز اینترنت ماهیانه 8میلیون تومان

کسب درامداز اینترنت ماهیانه 8میلیون تومان

پکیج کسب درآمداسان از اینترنت اپدیت جدید3 دی1396 مناسب برای تمامی افرادباهرسن ودانشی این فرصت هرگز تکرار نمیشود عجله کنید تضمین100%بازگشت وجه درصورت عدم کسب این مبلغ هدیه ویژه پس از خرید این محصول: 1.نرم افزار کی به وای فای وصله نرم افزاری برای شناسایی ...

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک (نسخه جدید)

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک (نسخه جدید)

آموزش جدیدترین و بهترین راه افزایش قد کودکان و بزرگسالان با متد گرو تالر داینامیک دکتر فیلیپ میلر افزایش قد با متد گروتالر داینامیک بعد از بلوغ از ۶ تا ۱۲ سانتیمتر افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک چیست؟دکتر فلیپ میلر محقق سلامت،متخصص درمانهای طبیعی و فوق تخصص ...

دانلود کتاب آموزش خوشنویسی با قلم و خودکار همراه

دانلود کتاب آموزش خوشنویسی با قلم و خودکار همراه

محتوای این مجموعه کامل آموزش خوشنویسی: 1- آموزش خوشنویسی با خودکار 2-سرمشق های خوشنویسی 3- آموزش خط تحریری 4-آداب خوش نویسی فايده اول خوشنويسی: كه روحي و دروني است ٬رويت خط زيبا موجب بهجت روحي و حظ معنوي مي شود و البته بهره معنوي خوشنويس مضاعف و مبتدا است و آثار و بركاتي ...

دانلود کتاب مجربات باقر(نایاب)

دانلود کتاب مجربات باقر(نایاب)

همانطور که شاهد هستیم امروزه کتابهای دعا وطب سنتی در بازار زیادند اما متاسفانه به دلیل سخت ونا مفهوم یا نا قص بودن یا حتی غیر عملی بودن دستورات اینگونه کتابها ابدا قابل استفاده نیستند : جای تعجب اینجاست که با وجود غنی بودن علوم قرآن واهل بیت علیهم السلام در این زمینه ها ...

اد ممبر بینهایت ( افزایش ممبر(اعضای) کانال،ربات و

اد ممبر بینهایت ( افزایش ممبر(اعضای) کانال،ربات و

-اد ممبر بینهایت- {افزایش ممبر(اعضای) فیک کانال،ربات و گروه تلگرام و...} Addmember نسخه ویژه(VIP) وضعیت پکیج : کاملا فعال تمامی و کامل ترین نرم افزار های افزایش ممبر واقعی و فیک و آموزش های آن، که در اینترنت و بازار به قیمت های بالا به فروش می رسد را یک جا و مرتب و منظم به همراه ...

نرم افزار برنامه ساز اندروید نسخه طلایی

نرم افزار برنامه ساز اندروید نسخه طلایی

نرم افزار برنامه ساز اندروید نسخه طلایی و بدون نیاز به ارتقا توجه :مشکل امضا با کلید دیباگ دراین نسخه کاملا رفع شده و برنامه ها به بازار ارسال می شوند اگر به این مشکل برخوردید ما 10برابر پولتان را پس میدهیم. این نرم افزار بر روی اندروید قابل نصب میباشد 100% مورد تایید ...

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

افزایش قد با متد گرو تالر داینامیک

بلند قامت بودن یک امتیاز بزرگ برای شماست! سلام بیتا بیات هستم کارشناس فیزیولوژی ورزشی،لازم دانستم قبل از این که شما با روش گرو تالر داینامیک آشنا شوید چند تا نکته رو صادقانه خدمتتان عرض کنم همانطور که تو اینستاگرام(khosh.andam@)نوشتم خیلی اتفاقی با این متد آشنا ...

دانلود پکیج درآمدزایی 400هزارتومن ناچیز در 40دقیقه

دانلود پکیج درآمدزایی 400هزارتومن ناچیز در 40دقیقه

برای درآمدزایی فوق العاده، فقط توضیحات زیر را تا انتها بخوانید. ما درآمد شما را تضمین می کنیم. واقعا ده میلیون تومن درآمد ماهیانه هیچ چیز خاصی نیست. اینقد واسه خودتون بزرگ و دست نیافتنیش نکنین دوستان من اگه به ضمیرناخودآگاه خودتون القا کردین که اون بزرگه و شما ...

پاورپوینت آموزشی نرم افزار حسابداری هلو

پاورپوینت آموزشی نرم افزار حسابداری هلو

تعداد اسلاید ها : 63 نوع فایل : Powerpoint این نرم افزار کلیه عملیات مرتبط با حسابداری ، خرید و فروش ، انبارداری ، گردش چک و بانک را ساده نموده است. همچنین به کاربران کمک میکند تا کلیه عملیات مالی و کنترل فروشگاه خود را با سرعت و امنیت بالا در دست داشته باشد. قابلیت اتصال به تمامی ...

دانش خانواده و جمعیت ویراست دوم - پاییز 95 - جمعی از

دانش خانواده و جمعیت ویراست دوم - پاییز 95 - جمعی از

«دانش خانواده و جمعیت» دانشگاه پیام نور تخفیف آغاز سال تحصیلی شامل این محصول شده است.کامل به همراه تست های رسمی این درس از سال تحصیلی 92 تا سال 96 بازدید کننده گرامی توجه فرمایید قیمت این محصول در اکثر فروشگاه ها با تعداد صفحه های کمتر در حدود 10 هزار تومان ...

دانلود کتاب آموزش ساخت انواع کابینت مدرن MDF

دانلود کتاب آموزش ساخت انواع کابینت مدرن MDF

نوع فایل:PDF زبان:فارسی حجم فایل:18KB در چند دهه اخیر با توجه به افزایش رشد آپارتمان سازی ، تعداد متقاضیان ساخت کابینت نیز افزایش پیدا کرد و با توجه به تغییر ماهیت کابینت ها از فلزی به MDF و تمایل به تغییر مکرر دکوراسیون آشپزخانه از سوی خانواده ها ، کابینت سازی نیز در میان مشاغل ...

دانلود فیلم آموزش ویدئویی نرم افزار حسابداری هلو

دانلود فیلم آموزش ویدئویی نرم افزار حسابداری هلو

کاملترین مجموعه فیلم و کتاب و پاورپوینت آموزش ویدئویی نرم افزار هلو در اینترنت برای دانلود آن لحظه ای شک نکنید زمان کل فیلم ها : 5 ساعت نوع فایل : ویدئویی کیفیت HD تعداد : 106 فایل ویدئویی در 8 فایل زیپ شده قابل پخش در موبایل ، کامپیوتر یا دستگاه های پخش ...

بینهایت ممبر واقعی برای کانال تلگرام

بینهایت ممبر واقعی برای کانال تلگرام

۱۰۰% رایگان، افزایش بینهایت اعضای کانال تلگرام، ۱۰۰% واقعی افزایش ممبر تلگرام. ما در مجله اینترنتی نودوهشتیها روش های مختلفی رو واسه افزایش ممبر اعضای کانال تلگرام براتون به صورت خیلی ساده و مفید آموزش میدیم روش های مختلف افزایش ممبر کانال تلگرام هر روش یک سری خوبی ها و ...

کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( با تضمین

کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم ( با تضمین

کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم قبل از هر چیزی اجازه دهید به این نکته اشاره کنم که هنگام خرید کتاب چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم، دقت کنید شماره ی تماس مسئول و پشتیبان فروش درج شده باشد در غیر اینصورت آن خرید قابل اطمینان نیست. متاسفانه بعضی افراد با کپی تبلیغات کتاب و ...

کسب درآمد در هر 3 دقیقه 5000 تومان

کسب درآمد در هر 3 دقیقه 5000 تومان

برای اینکه از همین امروز صاحب کسب و کار میلیونی شوید کافیست فقط چند دقیقه وقت بگذارید و توضیحات زیر را بخوانید. کسب درآمد میلیونی بدون نیاز به اینترنت شما توسط این پکیج میتوانید در هر 3 دقیقه 5000 تومان درآمد کسب کنید. اگر شما فرد بیکاری هستید اگر ...

مجموعه 5000 نقشه ویلایی بسیار زیبا سه بعدی

مجموعه 5000 نقشه ویلایی بسیار زیبا سه بعدی

نقشه ویلا, نقشه های ویلایی , نقشه های مسکونی و ویلایی,نقشه خانه های ویلایی, خانه های ویلایی بسیار زیبا,انواع نقشه خانه های ویلایی,نقشه ویلایی و مسکونی ,جدیدترین پلان های ساختمانهای ویلایی,مسکونی,آپارتمانی و اماکن عمومی,پلان ساختمان های ویلایی, مجموعه 5000 نقشه ویلایی بسیار ...

ردیاب شماره موبایل افراد رو نقشه بدن نیاز به Gps

ردیاب شماره موبایل افراد رو نقشه بدن نیاز به Gps

- ردیاب شماره موبایل افراد رو نقشه بدن نیاز به Gps ردیابی و کنترل از از راه دور ، با وارد کردن شماره موبایل نرم افزار ردیاب شماره موبایل کاملا ایرانی و فارسی بدون نیاز به فعال بودن GPS گوشی شما و طرف مقابل با استفاده از این نرم افزار ردیاب شماره موبایل فرزندان و افراد ...

کاربر رایانه - سوال های تستی با جواب

کاربر رایانه - سوال های تستی با جواب

دانلود نمونه سوالات رشته کاربر رایانه همراه با جواب سوالات منتشر شده از سوی سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور قالب سوالات : Pdf ساعت استاندارد : 300 ساعت کداستاندارد : 3/0/1/24/42-3 ...

خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت + 700تست

خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت + 700تست

خلاصه کتاب دانش خانواده و جمعیت براساس کتاب جمعی از نویسندگان از انتشارات معارف، به انضمام تست های تالیفی جامع و بانک نمونه سوالات دانشگاه پیام نور از این مبحث با پاسخنامه، مناسب برای تمامی دانشجویان دانشگاه پیام نور با کد رشته 1233043 . محتویات محصول :نکات مهم و کلیدی فصول ...

پاورپوینت آموزشی نرم افزار حسابداری پارمیس

پاورپوینت آموزشی نرم افزار حسابداری پارمیس

تعداد اسلایدها : 47 نوع فایل :Powerpoint عنوان ها: معرفی نرم افزار پارمیس گام اول: پشتیبان گیری گام دوم:کنترل مانده حساب مشتریان گام سوم:کنترل مانده حساب بانک ها گام چهارم:کنترل مانده صندوق ها گام پنجم:کنترل اسناد دریافتی گام ششم:کنترل اسناد پرداختی گام هفتم:کنترل موجودی ...

مجموعه -صفر تا صد راه اندازی کارگاه جوراب

نام محصول: مجموعه صفرتاصد راه اندازی کارگاه جوراب بافی تهیه کننده: دوران راهبی انتشار: وبسایت بچه‌های نساجی دانشگاه یزد فرمت محصول: کتاب الکترونیکی(PDF) + ویدئو MP4 قابل پخش در: موبایل، تبلت، کامپیوتر و ... مخاطب این بسته آموزشی: تمام افراد مبتدی که حداقل سرمایه ...

دانلود رایگان فیلم های آموزش رانندگی با ماشین

دانلود رایگان فیلم های آموزش رانندگی با ماشین

آموزش رانندگي به زبان فارسي آموزشي كاملا فارسي و صد در صد اورجينال آيا مي خواهيد تمام فوت و فن رانندگي را به طور كامل بدانيد؟ آيا مخواهيد تنها با يكبار امتحان رانندگي قبول شويد؟ آيا چندين بار تست رانندگي داده و قبول نشده ايد؟ بهترين روش آموزش رانندگي در منزل ...

دانلود کتاب آموزش حکاکی های فانتزی روی چرم

دانلود کتاب آموزش حکاکی های فانتزی روی چرم

حکاکی روی چرم از نظر اصول کار و تکنیک، تشابه زیادی به قلمزنی روی فلز دارد. این تکنیک شاید در خارج از کشور رواج بیشتری داشته باشد اما سابقه تاریخی آن بر روی جلدهای ایرانی هر چند با موتیف های محدودتر، کاملاً مشهود است. برجستگی ها و فرورفتگی های منقوش روی چرم به وسیله قلم های ...

اینترنت اشیا-پاورپوینت Internet of Things (IoT) -powerpoint

اینترنت اشیا-پاورپوینت Internet of Things (IoT) -powerpoint

اینترنت اشیا-پاورپوینت Internet of Things (IoT) -powerpoint پاورپوینت آماده اینترنت اشیا جهت ارائه در کنفرانس و سمینار و پروژه دانشجویی. همراه با فیلم و عکس مشخصات فایل: فرمت: powerpoint حجم: 15.9 MB ...

تمامی نرم افزار های اددممبر واقعی و فیک

تمامی نرم افزار های اددممبر واقعی و فیک

تمامی و کامل ترین نرم افزار های افزایش ممبر واقعی وفیک را یک جادریافت کنیدهرکدام از این نرم افزار ها در اینترنت و کافه بازاربه قیمت خیلی بالایی بفروش میرسند. نکته: پورسانت بازاریابی این محصول 60% است نسخه ی 100%تست شده با توجه به تغییرات تلگرام 1دی1396 کسب ...

دانلود5 نمونه فاکتور آماده با فرمت ورد ، اکسل و

دانلود5 نمونه فاکتور آماده با فرمت ورد ، اکسل و

امروز برای شما عزیزان طرح های لایه باز انواع فاکتور فروش را برای شما آماده کرده ایم که به چهار صورت فایل لایه باز،فایل ورد،فایل اکسل و عکس می باشد فاكتور فروش رسمي مورد تاييد اداره دارايي لايه باز با قابليت ويرايش صورتحساب فروش كالا و خدمات ويژه اشخاص حقوقي يا اشخاص حقيقي ...

تماس و پیامک ناشناس و رایگان با شماره

تماس و پیامک ناشناس و رایگان با شماره

برنامه تماس و ارسال پیام رایگان به دیگران با شماره ناشناس به صورت کاملا رایگان بدون نیاز به روت اگر هدف شما، کسب درآمد می باشد، حتما توصیه می کنیم کانال زیر رو تو تلگرامتون ببینید. لازم نیست عضو کانال بشین. عبارت Miliooni@ رو توی جستجوی تلگرامتون بزنید و روی کانال باز ...

دانلودکتاب آموزش هنر پته دوزی+120نمونه سوال با

دانلودکتاب آموزش هنر پته دوزی+120نمونه سوال با

دانلود کتاب آموزش هنر پته دوزی یکی از رو دوزی‌های زیبای ایران پته دوزی است و هنری است که اختصاص به زنان خوش ذوق در استان کرمان دارد و زیبایی خیره کننده و چشم نوازی دارد مواد تشکیل دهنده پته شامل عریض (پارچه زمینه) و ریس (نخ‌های رنگین) می‌باشند چنانچه فرد علاقمندی هنر ...

نرم افزارکنترل گوشی فرزندان وهمسر(فوق حرفه ای وVIP)

نرم افزارکنترل گوشی فرزندان وهمسر(فوق حرفه ای وVIP)

نرم افزارکنترل گوشی فرزندان وهمسر(فوق حرفه ای وVIP) از جمله گزارشاتی که می توانید با این پکیج به آن ها دسترسی داشته باشید و برای شما ارسال می کند عبارتند از: SMS های ورودی، خروجی بدون امکان حذف شدن و ارسال گزارش لحظه ای به همراه شماره فرد و متن پیام، تماس های ورودی،خروجی و از ...

سوال عملی ICDL 2 همراه با جواب - ( سری اول )

سوال عملی ICDL 2 همراه با جواب - ( سری اول )

سوالات عملی ICDL2 همراه با جواب (ویندوز - اینترنت و ایمیل ) تعداد فایل : 7 نوع فایل : Pdf ...

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "پروژه، مقاله، تحقیق دانشجویی، کارآموزی، جزوه و ..." می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما